Muchas veces en una práctica de yoga nos preguntamos si hacemos sólo posturas que nos hagan identificarnos más con nuestro cuerpo, es decir, creer que somos lo que el cuerpo siente y lo que el cuerpo expresa, pero resulta que la práctica funciona al revés. Sí, usamos el cuerpo y los pensamientos para construir día con día nuestra realidad, pero el cuerpo y la mente no nos definen, nunca…
Nos define más el tipo de vida que llevamos, el tipo de acciones con las que nos relacionamos con el mundo, la percepción que tenemos de las experiencias que nos toca vivir, eso es lo que nos determina…
El problema está en que no nos damos cuenta de esto, y entonces creemos que somos el cuerpo y la mente y nada más, que somos lo que el cuerpo siente y la mente nos cuenta.
Pero resulta que para comenzar a darte cuenta de que esto no es así, debes empezar a sentirte con plena atención y presencia en todas las formas posibles, a observarte en diferentes circunstancias (diferentes asanas; ¿qué pasa en mi cuerpo? ¿qué está pasando en mi mente?, esto es lo que justo comenzamos a hacer cuando estas sobre el tapete de yoga.
Lo realmente mágico de la práctica de yoga, es que no necesitas tener esta intención consciente cuando comienzas a practicarla, no necesitas saber lo que va a suceder cuando comienzas a hacer las posturas, sólo tienes que hacerlo y comienza a suceder, el cuerpo moviéndose con la respiración acompañándolo, y la mente atenta a todo, movimiento y respiración comienza a mostrarte tal como eres, comienza a hacerte saber que te das cuenta, a generar la supra conciencia, aparece el testigo pues, el que se da cuenta de que te das cuenta, el que sabe que no eres sólo cuerpo o mente, el que te hace reconocer que somos además, un montón de información inconsciente y que siempre estamos manifestando lo que somos, si aprendemos a mirarnos con plena conciencia podremos empezar a elegir cómo manifestar nuestra realidad, cómo bajar nuestros conceptos al mundo de la materia y construir el tipo de vida que queremos tener!!
Al final practicar asanas, te da la oportunidad de entrenar a tu mente, para no quedar atrapado en ella, para tener una mente que funcione a tu favor, en congruencia con tus deseos y con tu esencia, tener una mente que te ayude a manifestar la vida que quieres y no sólo la vida que puedes.
Así que la próxima vez que te encuentres en una postura de yoga recuerda que también tu mente será tu mejor aliada o tu obstáculo más grande.
Por ello siempre en nuestras clases te ayudamos a generar un diálogo mental que sea, paciente, receptivo y compasivo, así como manifiestas el amor por ti así lo manifestarás en el universo que creas cada día….
Paloma Sierra.
Hola Paloma que linda explicación te mando un abrazo enorme.
MUCHAS GRACIAS POR TUS COMENTARIOS SHEILA, SABER QUE NOS LEES NOS AYUDA Y MOTIVA A SEGUIR COMPARTIENDO PARA JUNTOS CREAR UNA COMUNIDAD MÁS SANA Y UN MUNDO MEJOR, ESPERAMOS VERTE PRONTO EN ALGUNA DE LAS ACTIVIDADES QUE HACEMOS CON MUCHO AMOR PARA TI.
La yoga en mi experiencia, es una nueva forma de vivir el día ….la respiración junto con la concentración ayuda a tu cuerpo a tener diferentes posturas que ayudan a dar fuerza a los músculos pero lo más importante es llegar a un equilibrio de vida ….eso para mí significa yoga …no es solo hacer posturas es un todo que te lleva a una forma de ver la vida …sin estar tan ansiosa …no tienes que hacer las posturas correctas eso lleva tiempo …pero al terminar tu sesión de yoga tienes energía, tranquilidad y felicidad
MUCHAS GRACIAS POR TUS COMENTARIOS HILDA, SABER QUE NOS LEES NOS AYUDA Y MOTIVA A SEGUIR COMPARTIENDO PARA JUNTOS CREAR UNA COMUNIDAD MÁS SANA Y UN MUNDO MEJOR, ESPERAMOS VERTE PRONTO EN ALGUNA DE LAS ACTIVIDADES QUE HACEMOS CON MUCHO AMOR PARA TI.
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