OTRO POCO MÁS ACERCA DE LA RESPIRACIÓN…

La respiración es el proceso más orgánico y natural que tenemos, es a través de ella que nos conectamos con todo lo que nos rodea, ¡¡¡todo lo que existe y está vivo en el universo respira al igual que tú!!  los animales, las plantas, todo se mueve en este continuo dar y recibir, contraer y expandir, es un proceso innato que todos tenemos pero que hemos ido perdiendo la conciencia de ella por el tipo de vida que llevamos, cada vez más desconectado de los procesos naturales de existencia RESEl condicionamiento de nuestra sociedad que no se centra en la felicidad, no cultiva nuestra propia fuerza ni nuestra salud y mucho menos fomenta nuestro propio control porque una persona feliz y fuerte no necesita nada, porque simplemente ya es feliz y entonces tiene todo, es una persona que no va a consumir, una persona que no es interesante para esta sociedad que compra y vende tooodo. Ya hay pruebas científicas de cómo si conectas con la respiración y aprendes a moverla con conciencia puede dar muchos beneficios para nuestra salud física y mental, aunque estas técnicas que en sanscrito se les llama Pranayama, y en disciplinas muy antiguas como la Yoga las practican hace ya miles de años, fue apenas en el siglo pasado que nuestra sociedad y comunidad científica a llevado la vista y el interés hacia estos métodos antiguos, y sobre todo el muy famoso “hombre de hielo” Wim Holf, ha sido muy importante para hacer que esto suceda, pues ha demostrado de muchas maneras y ahora ya con muchas personas que la respiración ayuda a mejorar y fortalecer nuestra salud en el cuerpo y en la mente, aunque su método incluye la inmersión en hielo, su método se basa principalmente en el dominio de técnicas de respiración, (te recomiendo mucho leer su libro) nos ha demostrado como la respiración con conciencia fortalece tu mente, reactiva a todo tu sistema nervioso y por tanto fortalece tu sistema inmune haciéndote más resistente a los factores externos que te pueden enfermar

Respira!

Pero también ha demostrado como su método ayuda aun cuando ya estás enfermo, y ha tratado enfermedades degenerativas incluso el cáncer, y también enfermedades o condiciones mentales cómo la depresión o la ansiedad o el alzhéimer han mejorado significativamente con su método.

Pero sobre todo pone a la mesa como las técnicas de respiración te abren la conciencia, te preparan para estar bien presente en tu vida, te ayudan a reconocerte de nuevo como parte de un todo, parte de este hermoso universo, te recuerda tu divinidad y eso sin duda le inyecta alegría a tu vida, en pocas palabras conectar con tu respiración mejora tu calidad de vida.

Te invito a practicar estás técnicas a diario, en pocos días sentirás cambios buenos en tu vida, recuerda al final respirar significa vida, respirar te hace sentir vivo, y sentirte vivo te hace agradecer cada momento, cada experiencia, cada persona, cada día.

En nuestras clases de yoga nunca olvidamos agregar momentos para respirar conscientemente, e incluir algunas de estas técnicas.