EKA PADA RAJA KAPOTASANA, una postura de extensión para expandir tu energía vital en el momento presente….

Eka: uno

Pada:pie

Raja: real

Kapota: paloma

Postura de la paloma real en un pie.

Como parte de las asanas de extensión, esta es una postura que nos ayuda a activar nuestra energía expansiva y como toda extensión activa a la columna vertebral de una manera única, que poco podemos hacer en nuestras actividades cotidianas.

 Es una hermosa postura ya que además de implicar una gran apertura en el pecho y en el corazón también propicia una gran flexibilidad de caderas; simbólicamente para abrir el corazón, para generar esta energía de amor que se expande hacia todo lo que tocas y miras y hacia todo lo que te rodea, primero necesitas romper estructuras que a pesar de haberte sostenido en algún momento, tal vez ahora ya no sean funcionales, pues con el transcurso del tiempo todo está en perpetuo cambio, en constante transformación.

Cuando practicamos esta postura es como si nos recordáramos a nivel sutil , a través del cuerpo, del movimiento y de la respiración que esta provoca, que somos capaces de seguir abriendo nuestro corazón en cada circunstancia, capaces de rompernos un poco para crecer pero con el corazón por delante, con la confianza de ser y dar lo que uno puede y con esta actitud abierta de recibir lo que trae cada día, capaces de reconstruirnos a cada situación sin luchas, con la dulce aceptación que nos da paz y calma, y que nos salva del sufrimiento aunque sepamos que nos está doliendo, que nos hace saber que aunque el camino se oscurezca un poco, confiar en ese corazón sabio e intuitivo que no se equivoca, te mantendrá  fuerte porque te podrás reconocer en la gracia infinita de estar vivo.

Aunque es una postura que se considera avanzada, existen variantes que nos ayudan a cultivar sus hermosas cualidades, en nuestras clases siempre agregamos alguna variante de esta postura, que nos abren a la gracia de sentir el gozo y el profundo agradecimiento de simplemente respirar….