SAMMA YOGA – Yoga y Meditación

El arte de vivir en armonía

* Somos un espacio de Yoga y Meditación ONLINE donde te compartimos clases en vivo para que siempre estés acompañado.

* Ofrecemos clases para todos los niveles de práctica.

*En grupos pequeños porque lo que más nos importa es conocerte.

*Reforzamos el acompañamiento con clases PRESENCIALES Pop Up los fines de semana en diferentes lugares para podernos sentir y convivir.

*En estas clases presenciales aprendemos juntos a cuidarnos para practicar mejor cuando lo hacemos desde casa.

*El yoga te ayuda a:

Nuestras clases

RESTAURATIVA

Esta clase es para cualquier persona que tenga alguna condición o lesión pero la puede tomar cualquiera que
quiera darse un descanso.
Se hace énfasis en los principios de alineación y
construcción de las posturas.

Dirigido a:

Multinivel
Lesionados
Personas de la tercera edad

YOGA MINDFULNESS

Es una clase que busca integrar en la propia práctica de asanas todo el discurso de la meditación, para afinar la atención plena en todo sentido mientras se está en el tapete.

Dirigido a:

Multinivel

Apta para principiantes

FLOW progresivo

Es una sesión multinivel que puedes tomar si estás empezando tu practica, porque vamos construyendo de menos a más las posturas de una manera suave y fluida para que la puedas disfrutar más, te quedarás lleno de energía pero con mucha paz en el corazón.

Dirigido a:

Multinivel
Sin lesiones activas

apta para principiantes

HATHA POWER

Sesión que combina la construcción correcta de asanas con el fortalecimiento musculo-esquelético, a través de un trabajo intenso con repeticiones de movimientos durante las posturas, en combinación con el sostenimiento isométrico del asasana.

Dirigido a:

Multinivel
Sin lesiones activas

Intensidad media

VINYasa con meditación

Es una clase dinámica e intensa que busca una correcta ejecución del asana combinada con la fluidez suave de la respiración, a través de una orgánica transición del movimiento de una postura hacia otra.

Dirigido a:

Multinivel
Sin lesiones activas

Intensidad avanzada

Nosotros

Paloma Sierra

Soy una maestra con 25 años de experiencia, con estudios en Hatha Yoga, Chair yoga, Anusara, Shadow, Mysore, y especialidades en yoga restaurativo, terapéutico y técnicas meditativas a personas con necesidades especiales y con lesiones. He organizado retiros y talleres de profundización de asanas y filosofía en México y otros países por más de 10 años, hoy estoy creando este nuevo proyecto Samma que busca integrar en la práctica de yoga la atención plena y el discurso meditativo, lo cual hace que nuestras clases sean aptas para personas que apenas inician, personas con experiencia que quieran profundizar y afinar su práctica, personas con lesiones y personas mayores, o cualquier persona que quiera sanar y reactivarse.

Humberto Espinosa

Tengo 15 años practicando yoga y más de 12 años meditación. Cuento con varias certificaciones en yoga terapéutico, desarrollo humano, mindfulness y vipassana, por lo cual mi principal interés cuando comparto clase es que el alumno obtenga las herramientas necesarias para poder vivir más feliz y en armonía.