Esta semana estamos trabajando en nuestras clases con la intención de fortalecer nuestras piernas y de aprender a activar el “pada bandha” para sostener con más firmeza las posturas de equilibrio sobre nuestras piernas…
Este es un trabajo que me gusta mucho hacer, porque además de generar más fuerza en nuestras piernas, lo cual nos ayuda a tener una columna mejor alineada y sana, (recuerda que en gran medida la salud de nuestra espina dorsal depende mucho de la fortaleza de nuestras piernas), nos reafirma que a nivel sutil tener una estructura sólida y alineada en nuestras vértebras sólo es el reflejo de estar en paz con las estructuras sociales, éticas, filosóficas y de creencias en las que sustentamos nuestras vidas en general.
Es muy interesante saber que estas estructuras son sólidas entre más fortalecemos nuestras piernas que representan nuestras raíces, energéticamente las piernas suelen relacionarse con nuestra historia familiar, de dónde venimos, la historia que nos hace ser quien hoy somos la historia que nos da sentido.
Cuando trabajamos con nuestras piernas abrimos un diálogo directo con nuestros ancestros, reconocemos y abrazamos las debilidades y fortalezas de nuestro linaje, enfrentamos los obstáculos que nos detienen la marcha, y descubrimos que aún con ellos podemos continuar caminando, liberamos pesos que venimos cargando de más para comenzar a caminar con pasos más ligeros!!!
No es un trabajo fácil, duele mucho, cansa mucho pero me encanta ver en mis alumnos como siempre después de una práctica muy enfocada a las piernas, terminan con una postura más erguida y un rostro más determinado y suave, como de quien disfruta estar en sí mismo, saberse fuerte y ligero a la vez, y saber que siempre se pueden sostener así mismos!!!